在临床实践中，坐骨神经痛是一种常见的症状，它可能由多种原因引起，包括但不限于腰椎间盘突出、梨状肌综合征、腰椎管狭窄等，一个常见误区是，人们往往错误地将长时间坐姿不当导致的臀部或腿部不适，归咎为“坐骨神经痛”。
要准确区分，需注意以下几点：观察疼痛的性质和部位，真正的坐骨神经痛通常从腰部开始，沿臀部、大腿后侧向下至小腿外侧放射，表现为电击样、刀割样或烧灼样的疼痛，而由坐姿不当引起的疼痛，则更多表现为局部的压迫感或肌肉紧张感，考虑疼痛的持续时间与缓解方式，坐姿不当引起的疼痛通常在改变体位后能迅速缓解，而疾病导致的疼痛则可能持续存在，甚至在休息时也难以缓解。
当出现疑似坐骨神经痛的症状时，建议先调整坐姿、避免久坐，观察症状是否有所改善，若症状持续或加重，应及时就医进行专业检查，以确定具体病因并采取相应治疗措施，正确的诊断是有效治疗的前提。
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坐出来的痛多为暂时性，改变姿势可缓解；疾病信号则持续且可能伴随其他症状。
坐骨神经痛，区分‘久座’不适与疾病信号关键在于：观察疼痛是否随体位改变而加剧或持续不减。
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