在临床实践中，胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其发病往往与不规律的饮食习惯、长期压力过大以及某些药物的使用密切相关，我们就来探讨一下，为何胃炎会找上那些“不节制”的胃？
问题： 为什么饮食不当是胃炎的常见诱因？
回答： 饮食不当，尤其是长期食用辛辣、过冷、过热或粗糙食物，会直接刺激和损伤胃黏膜，这种物理性刺激会破坏胃黏膜的屏障功能，导致胃酸、胃蛋白酶等消化液直接接触并消化胃黏膜，引起炎症反应，不定时进餐、暴饮暴食或过度节食等不良饮食习惯，也会扰乱胃的正常节律和功能，降低胃黏膜的防御能力，长期以往，胃黏膜的自我修复能力逐渐减弱，胃炎便悄然发生。
预防措施： 保持规律的饮食习惯，避免极端温度和刺激性食物的摄入，是预防胃炎的关键，减少压力、戒烟限酒也是保护胃黏膜的重要措施，对于已确诊胃炎的患者，遵循医嘱进行药物治疗的同时，更应注重生活方式的调整，如定期进餐、细嚼慢咽等，以促进胃黏膜的恢复和胃功能的稳定。
胃炎虽小，却不容忽视，通过科学合理的饮食和生活习惯调整，我们完全有能力将胃炎拒之门外，守护好我们的“第二大脑”——胃的健康。
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