在探讨牛奶的益处时，我们常被其丰富的钙质、维生素D和蛋白质所吸引，但作为医院的医学法律顾问，我必须提醒大家，牛奶并非对所有人都“无害”，对于乳糖不耐受的人群，饮用牛奶可能导致腹泻、腹痛等不适，这是因为他们的身体无法有效分解牛奶中的乳糖，导致肠道问题，对于有牛奶蛋白过敏史的人来说，牛奶中的蛋白质可能触发严重的过敏反应，如呼吸困难、皮疹等。
值得注意的是，近年来关于牛奶与健康关系的研究出现了新的视角，有研究表明，过量饮用全脂牛奶可能与前列腺癌的风险增加有关，这并非意味着应全面摒弃牛奶，而是提醒我们应适量、理性地选择，对于儿童，选择低脂或脱脂牛奶可能更符合其成长需求，同时避免因脂肪摄入过多而引发的健康问题。
牛奶虽好，但需“因人而异”，了解自己的身体状况，合理选择和饮用，方能真正享受其带来的营养与健康。
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