湿地与医疗健康，如何利用自然疗法缓解城市病痛？

在快节奏的都市生活中，人们常常被各种慢性病和亚健康状态所困扰，鲜有人知的是，自然界的湿地正悄然提供着一种绿色疗法，为城市居民的身心健康带来意想不到的益处。

问题： 湿地如何通过其独特的生态功能，促进人类健康？

回答： 湿地作为“地球之肾”，不仅在维持生态平衡中扮演着关键角色，其丰富的生物多样性也为人类健康提供了宝贵的资源，湿地的自然净化作用能够有效吸收和降解城市中的污染物，如空气中的尘埃、化学物质等，从而改善空气质量，减少呼吸道疾病的发生，湿地是众多动植物的栖息地，它们通过吸收二氧化碳、释放氧气，为城市“呼吸”提供了重要支持，湿地公园和自然保护区为城市居民提供了休闲放松的场所，有助于缓解压力、改善情绪。

研究表明，定期接触自然环境能够显著降低人们的血压、心率和焦虑水平，湿地的宁静与美丽，为城市居民提供了一个远离喧嚣、回归自然的途径，通过散步、观鸟、垂钓等亲近自然的活动，人们可以有效地缓解工作和生活带来的压力，增强身心免疫力。

将湿地保护与城市健康规划相结合，不仅是对自然生态的尊重，更是对人类自身健康的投资，未来城市的发展应更加注重“绿色”理念，利用湿地的自然优势，构建生态友好的城市环境，让人们在享受现代生活便利的同时，也能享受到大自然的馈赠。