心绞痛，当胸痛警报响起时，我们该如何应对？

心绞痛，这一看似普通的医学术语，实则是身体向我们发出的紧急信号，它是一种由心肌缺氧或供血不足引起的胸痛或胸部不适感，常被形容为“压榨性”或“窒息性”疼痛，这种疼痛通常位于胸骨后部，可放射至左肩、左臂，甚至颈部或下颌，给患者带来极大的痛苦和不安。

面对心绞痛，及时的自我识别与处理至关重要，当您在活动中或活动后感到这种典型的胸痛时，应立即停止当前活动，采取静坐或平躺的姿势，以减少心脏负担，深呼吸数次，尝试放松身心，若疼痛持续不减或加剧，切勿犹豫，立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助，时间就是心肌，延误治疗可能导致严重后果，甚至危及生命。

除了紧急处理，预防心绞痛同样重要，对于已确诊的患者，遵循医嘱，按时服药，控制血压、血脂和血糖等危险因素，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动，以及维持良好的心态，都是预防心绞痛发作的有效手段。

定期进行心脏检查，如心电图、超声心动图等，有助于早期发现并干预潜在的心脏问题，对于那些有家族史或高危因素的人群，更应提高警惕，必要时进行心脏筛查。

心绞痛虽是常见症状，但其背后可能隐藏着严重的心脏疾病，正确的自我识别、及时的就医以及全面的预防措施，是保护我们心脏健康的关键，当胸痛警报响起时，让我们以科学的态度和行动，共同守护心脏的“安宁”。